آلرژی فصلی چیست؛ علل، علائم و درمان حساسیت فصلی

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ علائم، علل و درمان آلرژی (رینیت آلرژیک)، که در یک فصل خاص رخ می‌دهد، بیشتر به عنوان تب یونجه شناخته می‌شود تب یونجه، هنگامی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن شما به یک آلرژن در هوای آزاد، مانند گرده، واکنش نشان می‌دهد.

آلرژی، چیزی است که باعث پاسخ حساسیتی می‌شود و شایع‌ترین آلرژی زا ها، گرده گیاهان در باد، گرده گل ها، شکوفه‌های درختان و علف‌های هرز هستند. گرده‌های گیاهان، در گرده افشانی توسط حشرات بیش از حد سنگین هستند، که به مدت طولانی در هوا نفوذ می‌کنند و بیشتر احتمال دارد، باعث واکنش آلرژیک شوند؛ تب یونجه، که نام آن از فصل برداشت یونجه گرفته شده، از لحاظ تاریخی، این فعل و انفعالات در ماه‌های تابستان، تقریبا در همان زمان بسیاری از مردم علائم را تجربه می‌کنند، اتفاق می‌افتد.

حقیقتی مهم در مورد آلرژی و حساسیت فصلی

آلرژی‌های فصلی، در زمستان کمتر رایج است، اما ممکن است سالانه رینیت آلرژیک را تجربه کنید. گیاهان مختلف، گرده‌های مختلفی را در زمان‌های مختلف سال تولید می‌کنند. بسته علل آلرژی شما و جایی که زندگی می‌کنید، ممکن است تب یونجه را در بیش از یک فصل تجربه کنید همچنین، ممکن است به آلرژن‌های داخلی، مانند قارچ و کپک‌ها یا حیوان خانگی، واکنش نشان دهید.

علائم آلرژی فصلی

عطسه کردن

آبریزش یا گرفتگی بینی

آبریزش و خارش چشم

سینوس، گلو و یا کانال گوش ملتهب

احتقان گوش

علائم کمتر رایج، عبارتند از:

سردرد

تنگی نفس

خستگی

سرفه

بسیاری از افراد مبتلا به تب یونجه نیز، مبتلا به آسم هستند اگر شما مبتلا به تب یونجه و آسم هستید، آلرژن‌های فصلی نیز ممکن است، باعث حمله آسمی شما شوند.

علل آلرژی فصلی در فصول مختلف

تب یونجه، هنگامی اتفاق می‌افتد که سیستم ایمنی بدن شما یک ماده هوازی را شناسایی کند که معمولا بی خطر است سپس با انتشار هیستامین‌ها و سایر مواد شیمیایی به جریان خون، به این ماده یا آلرژن واکنش نشان می‌دهد. این مواد شیمیایی، علائم یک واکنش آلرژیک را تولید می‌کنند. منشاء مشترک از تب یونجه، از یک فصل، به سال دیگر و فصل دیگر متفاوت است.

علت آلرژی در فصل بهار

درختان منشأ اکثر آلرژی‌های فصلی بهار هستند، درخت توس، یکی از شایع‌ترین عاملان در نواحی شمالی است، که بسیاری از افراد مبتلا به تب یونجه را در معرض گرده خود قرار می‌دهد. سدر، توسکا، شاه بلوط، بید، و محبوبه شب از دیگر گونه‌های آلرژیک است.

علت آلرژی در فصل تابستان

تب یونجه، که نامش را از فصل برداشت اتخاذ کرده‌اند، به طور سنتی در ماه‌های تابستان است، اما عاملان واقعی آلرژی فصلی تابستان، گیاهان دارویی، مانند:گیاه چمنزار و چمن تیموتی، و نیز برخی از علف‌های هرز هستند. شایعترین نوع آلرژن برای افراد مبتلا به تب یونجه، علف‌های هرز می‌باشند.

علت آلرژی در فصل پاییز

پاییز، برای مبتلایان به حساست فصل مزخرفی است. نام علمی عامل آلرژی در این فصل "رگوید آمبورسیا" است و شامل بیش از ۴۰ گونه در سراسر جهان است. گیاهان وحشی که کنترل رشد آن‌ها دشوار است، دارای گرده های، آلرژی زا هستند. علائم آلرژی می‌تواند، شدید باشد. گیاهان دیگری که گرده آن‌ها در پاییز رها میشوند، شامل گزنه، بومادران، گیاه ترشک، سلمک (یا سلمه تره)، و بارهنگ می‌باشد.

علت آلرژی در فصل زمستان

در فصل زمستان، بیشتر آلرژن‌های بیرونی در خواب هستند در نتیجه، آب و هوای سرد، تب یونجه را در افراد تسکین می‌دهد. اما در زمستان مردم بیشتر وقت خود را در خانه یا محیط بسته میگذرانند، اگر شما مستعد ابتلا به آلرژی فصلی هستید، ممکن است به آلرژن‌های داخلی، مانند؛ قارچ ها، کپک ها، حیوانات خانگی، گرده‌های گل‌ها و گرد و غبار یا سوسک‌ها در زمستان واکنش نشان دهید.

نکاتی برای رهایی و کاهش شدت از آلرژی

-ملحفه‌های خود را در آب بسیار گرم، حداقل یکبار در هفته بشویید.

-ملحفه و بالش خود را با پوشش ضد آلرژی پوشانید.

-از فرش و مبلمان و اسباب خود، غبارزدایی کنید.

-رفع نشت آب و پاک کردن آسیب آب، که می‌تواند کمک به رشد قارچ و آفات کند.

-تمیز کردن سطوح ریخته گری و مکان‌هایی که قارچ و غبار ممکن است شکل بگیرد، از جمله، کولر‌های آبی، تهویه، ایرکاندیشنر ها، یخچال و فریزر... برای حفظ تعادل از بخور ساز استفاده کنید.

تشخیص آلرژی فصلی

معمولا تشخیص تب یونجه، نسبت به سایر آلرژی‌ها بسیار ساده‌تر است اگر علائم آلرژیک دارید که فقط در زمان‌های خاصی از سال رخ می‌دهد، این نشانه‌ای است که شما رینیت آلرژیک فصلی دارید. پزشک شما، همچنین ممکن است گوش ها، بینی و گلو را برای تشخیص، معاینه نماید، تست آلرژی، معمولا لازم نیست. درمان شما برای رینیت آلرژیک، احتمالا یکسان خواهد بود، مهم نیست که به چه نوع آلرژن شما واکنش نشان می‌دهید. بهترین دارو برای تب یونجه و آلرژی فصلی، اجتناب از آلرژن‌ها است، که علایم را برای شما ایجاد می‌کنند. دارو‌هایی نیز برای رفع علائم تب یونجه وجود دارند که با تجویز پزشک می‌توانید استفاده نمایید. باید و نباید‌های جلوگیری از آلرژن‌های فصلی

در زمانی در سال که تب یونجه شما فعال است:

به جای شبکه آب و هوای محلی از ایرکاندیشنر و یا یک تهویه مطبوع با فیلتر HEPA، استفاده کنید، تا خانه خود را در تابستان خنک نگه دارید.

خود را برای پیش بینی گرده‌ها بررسی کنید و سعی کنید زمانی که تعداد گرده زیاد است، در منزل بمانید.

پنجره‌های خود را بسته نگه دارید، وقت خود را خارج از منزل محدود کنید.

در حالی که در خارج از منزل هستنید، به ویژه در روز‌های آلوده، از ماسک استفاده کنید.

از سیگار کشیدن پرهیز کنید، که علائم تب یونجه را تشدید میکند.

دارو درمانی حساسیت و آلرژی فصلی

هنگامی که شما نمیتوانید از آلرژن هایتان اجتناب کنید، سایر روش‌های درمانی در دسترس هستند، از جمله:دارو‌های دکونژستانت و آنتی هیستامین هایی، مانند؛ ستریزین (Zyrtec) و دارو‌های ترکیبی حاوی استامینوفن، دیفن هیدرامین و فنیل افرین و دارو‌های تجویزی، مانند؛ اسپری‌های استروئیدی بینی، در موارد شدید، نیز ممکن است پزشک شما شربت‌های ضد حساسیتی را نیز معرفی کند. نوعی ایمونوتراپی، موجود است که می‌توانند سیستم ایمنی بدن شما را به آلرژن‌ها کاهش دهند. برخی از دارو‌های آلرژیک، ممکن است عوارض ناخواسته، مانند؛ خواب آلودگی، سرگیجه و سردرگمی داشته باشند.

خط قرمز‌های تغذیه؛ غذا‌های تشدید کننده علائم آلرژی

آیا رژیم غذایی شما باعث تشدید علائم آلرژی فصلی شما می‌شود؟ در حالی که هر بدن، به طور متفاوتی کار می‌کند، غذا‌های زیر گاهی باعث تولید بیش از حد موکوس می‌شوند، که می‌تواند علائم آلرژی را تشدید کند.

تمام محصولات لبنی (گاو، گوسفند و بز)

دانه‌های تصفیه شده

قند‌های ساده

سبزیجات ریشه نشاسته‌ای، مانند؛ سیب زمینی

تخم مرغ

غذا‌های فراوری شده

غذا‌های به شدت سرخ شده

درمان آلرژی با نسخه‌های خانگی و کاملا طبیعی طب سنتی

سلامت بدن با مصرف غذا‌های سالم ایجاد میشود، پس بهتر است در رژیم غذایی از غذا‌های طبیعی و سالم استفاده کنیم و سیستم دفاعی بدن را در برابر گرده‌های آلرژی ایمن کنیم.

۱. سیر:

سیر، با آنتی بیوتیک‌های طبیعی پر شده است، که می‌تواند بدن شما را از عفونت‌ها و آلرژی‌ها پاک کند. هر طور که مایلید از آن استفاده کنید، آن را در سس ماکارونی بریزید. بدن شما بزرگترین سود را از خوردن سیر خام میبرد و اگر حساسیت هایتان در حال بازگشت است، بهتر است چند تکه سیر مصرف کنید. اگر که علاقه‌ای به بوی سیر ندارید از یک مکمل استفاده کنید.

۲. برگ سبزیجات:

کلم، اسفناج و بسیاری از سبزیجات دیگر، منابع غنی از ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و آنزیم هستند، که برای کاهش التهاب و حفظ سیستم تنفسی، مفید هستند.

۳. مواد غذایی غنی از پروبیوتیک:

یک دستگاه گوارش خوب، پایه و اساس سلامت است، زیرا بدن سالم، بیشترین حد مواد مغذی را از غذا دریافت میکند. غذا‌های غنی از پروبیوتیک، مانند؛ کفیر، ماست پاستوریزه، کلم ترشی، ترشی تخمیر شده و حتی مکمل پروبیوتیک، می‌توانند سیستم دفاعی بدن را تقویت کنند، تا تب یونجه تهدیدی محسوب نشود.

۴. مرکبات:

لیمو، و دیگر اشکال مرکبات، سبب افزایش ایمنی شما به دلیل سطح بالای ویتامین C می‌شود. خوردن آب لیمو، (لیموناد بدون قند)، به بدن شما کمک می‌کند، تا ناخالصی‌ها را از بین برده و سیستم بدن را تقویت میکند. برای جواب دهی بهتر، مقداری از آب مرکبات را با عسل محلی مخلوط و بعد مصرف کنید.

۵. عسل طبیعی:

مصرف عسل طبیعی، شیرین‌ترین روش درمانی است. مصرف روزانه، یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی، موجب تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر گرده‌های متنوع بهاری میشود.

۶. قارچ ریشی (reishi):

با گذشت زمان تاثیر قارچ بر روی سیستم دفاعی بدن بیشتر شناخته شده است، مطالعات نشان داده است که، با مصرف مداوم این قارچ، دیگر به آلرژی‌های فصلی مبتلا نمی‌شوید، زیرا این قارچ دارای اسید گانودریک است و موجب آزاد سازی هیستامین و عملکرد بهتر کبد میشود و میتوان گفت، که یک منبع ضد آلرژی است.

۷. سرکه سیب:

اضافه کردن فقط یک قاشق چای خوری سرکه سیب به یک لیوان آب، شگفتی ساز میشود. این راه حل قدیمی، مخاط سینوسی شما را کاهش می‌دهد و سیستم لنفاوی را پاک می‌کند.

۸. گیاه بابا آدم:

یکی از بهترین روش‌های طبیعی برای تسکین آلرژی، گیاه بابا آدم است، که دارای آنتی هیستامین می‌باشد و برای گرفتگی بینی مفید است. مطالعات انسانی، نشان می‌دهد که مصرف قرص‌های این گیاه، فقط برای پنج روز، می‌تواند هیستامین‌های موجود در خون را افزایش دهد و منجر به کاهش علائم آلرژی شود.

۹. سوپ استخوان:

سوپ استخوان، به طور معمول از گوشت گاو و مرغ است و غنی از آمینو اسید‌ها و بسیاری از مواد معدنی مهم است و به عنوان یک روش سالم برای تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص هنگامی که احساس بیماری می‌کنید، می‌باشد. شما می‌توانید از دستور العمل پخت آن، استفاده کنید یا آماده شده‌ی آن را خریداری کنید.

۱۰. چای سبز:

سطح بالای آنتی اکسیدان‌ها در چای سبز، آن را برای تقویت سیستم ایمنی بدن، موثر می‌کند و آزمایشات نشان می‌دهد، که چای سبز برای جلوگیری از واکنش‌های آلرژیک با محدود کردن انتشار هیستامین کار می‌کند روزانه یک فنجان، یا حتی بیشتر، چای سبز بنوشید، تا مزایای آن را تجربه کنید!

۱۱. آب پیاز قرمز:

پیاز به طور طبیعی غنی از کورستین است و افزایش مصرف آن، برای جلوگیری از التهاب سینوس و بهبود تنفس در هنگام آلرژی، مناسب است. برای تونیک سلامتی آسان، پیاز قرمز را به قطعات باریک، برش دهید و به مدت ۱۲ ساعت در آب بگذارید در طول روز، مقداری از آن را بنوشید تا به طور طبیعی ایمنی بدن خود را افزایش دهید.

۱۲. چای شیرین بیان:

چای شیرین بیان، با طعم شیرین خود گلو را تسکین میدهد و باعث کاهش التهاب در سیستم تنفسی شما می‌شود اگرچه ممکن است، آلرژی شما از بین نرود، مطمئنا احساس خوبی از نوشیدن آن خواهید داشت.