با اضطراب در ورزش چه کنیم؟

به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما، راهکار‌های مقابله با اضطراب، مهارت‌هایی است که در زمان مسابقه، ورزشکار را با بالاترین سطح آمادگی روانی به اوج عملکردش می‌رساند. 
یکی از مسائل مهم آمادگی روانی، تمرکز بالا برای انجام فعالیت بوده و ممکن است ورزشکار قبل از مسابقه با افکار منفی مثل ترس از باخت و انتظار دیگران روبرو شود یا اینکه خود را از قبل بازنده بداند. در اینجاست که نقش یک روانشناس ورزشی برای مدیریت این چالش، احساس می‌شود. خیلی وقت‌ها هم ورزشکار با ذهن آماده مسیرش را طی می‌کند.
در هر صورت با اینکه بعضی فدراسیون‌ها و مربیان توجه کافی به استفاده از روانشناسان ورزشی ندارند، اما نتایج مثبتی گزارش شده است که در آن ورزشکاران هنگام استفاده از روانشناس، احساس بهتری دارند، از مسابقه لذت می‌برند و بجای نتیجه روی عملکردشان تمرکز کردند.